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Rückenschmerzen - welche Matratze ist geeignet?Im Schlaf erholt sich der Körper, denn in der Nacht laufen zahlreiche wichtige Reparaturmechanismen ab. Rund ein Drittel des Lebens verbringen wir mit Schlafen. Diese Zeit, in denen der Körper Erholungs- und Aufbauphasen durchläuft ist für die Gesundheit enorm wichtig. Doch nicht immer ist der Schlaf erholsam, denn eine falsche Liegeposition kann zu starken Rückenschmerzen führen. Und auch bereits bestehende Rückenprobleme, können durch eine ungeeignete Matratze enorm verstärkt werden. Was können die Ursachen für Rückenschmerzen sein?Rückenschmerzen können durch körperliche Ursachen wie Verletzungen beispielsweise ein Bandscheibenvorfall, Erkrankungen beispielsweise Skoliose, Abnutzungserscheinungen oder Entzündungen entstehen. Es gibt auch chronische Rückenschmerzen, bei denen kein genauer Auslöser festgestellt werden kann. Zudem führen Übergewicht, Bewegungsmangel, Fehlbelastung, schwere körperliche Arbeit oder eine falsche Ernährung in manchen Fällen ebenfalls dazu, dass der Rücken schmerzt. Eine starke psychische Belastung kann auch dazu führen, dass die Muskelspannung deutlich erhöht wird, wodurch Rückenschmerzen auftreten können.Können Rückenschmerzen durch eine ungeeignete Matratze ausgelöst werden?Grundsätzlich gilt, dass eine Matratze alle sieben bis zehn Jahre ausgetauscht werden sollte, um genügend Schlafkomfort zu bieten. Denn es ist möglich, dass Rückenschmerzen durch eine falsche Liegeposition während des Schlafens verstärkt oder sogar ausgelöst werden können. Ist die Matratze zu weich, wird die Wirbelsäule aus ihrer natürlichen Haltung gedrückt, da der Körper zu tief einsinkt und keinen Halt findet. Dies verursacht wiederum, dass die Hals- und Lendenwirbel während der Nacht übermäßig belastet werden. Andersherum führt eine zu harte Matratze dazu, dass der Körper nicht genügend einsinken kann, wodurch eine gebogene Haltung entsteht. Die Nackenmuskulatur verspannt und die Wirbelsäule wird überstreckt. Auch in diesem Fall sind die Lendenwirbel einer übermäßigen Belastung ausgesetzt.Auf was sollte bei der Matratzenwahl unbedingt geachtet werden?Es ist wichtig, dass die Wirbelsäule durch die Matratze während des Schlafes ausreichend gestützt und entlastet wird. Dadurch kann sie sich in der Nacht entspannen. Bietet die Matratze nicht die benötigte Stütze, kommt es zu Kompressionen, wodurch sich der Rücken nicht erholen kann. Auch die Bandscheiben sollten geschützt werden, sodass sich die Muskulatur entspannen kann. Da jeder Körper individuell ist, gibt es auch keine Matratze, die zu jedem Körper optimal passt. Es ist wichtig, dass darauf geachtet wird, dass jeder Rücken beim Schlaf eine individuelle Unterstützung benötigt. Grundsätzlich lässt sich nicht beantworten, ob eine weiche oder eine harte Matratze besser ist. Denn die unterschiedlichen Körperstellen, gilt es unterschiedlich zu stützen. Daher ermöglicht es die Naturlatex Matratze, den Härtegrad individuell anzupassen. Durch die sieben verschiedenen Zonen wird die Ergonomie des Körpers optimal unterstützt. Die Einteilung in verschiedene Zonen ermöglicht es, dass beispielsweise Gesäß und Schultern einsinken können und andere Partien wie die Wirbelsäule und die Lenden- und Halswirbel ausreichend gestützt werden. Nur so ist ein erholsamer Schlaf möglich. |
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